引言
香蕉，作为一种常见的水果，深受人们的喜爱。它不仅味道甜美，而且营养丰富，被誉为“水果中的佳品”。然而，关于香蕉的神奇功效，你是否了解呢？本文将为您揭秘香蕉的神奇功效，带您了解那些你可能不知道的真相。
香蕉的营养价值
香蕉富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B6、钾、镁等。这些营养素对人体健康具有重要意义。
维生素C
维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫力，预防感冒和疾病。
维生素B6
维生素B6对神经系统和免疫系统正常运作至关重要。
钾
钾是维持身体水平衡和心脏健康的重要元素。
香蕉的神奇功效
1. 治疗便秘
香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。
2. 治疗痔疮
每日空腹吃香蕉2只，或不去皮炖熟，连皮吃。可润肠通便，减少痔疮出血。
3. 治疗咳嗽
肺热咳嗽用香蕉1-2只，冰糖炖服。每日1-2次，连服数日，效果佳。
4. 治疗高血压
香蕉中富含钾元素，而高血压患者体内往往钠多。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调。
5. 治疗皮肤瘙痒
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。
6. 治疗忧郁症
香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，使人心情变得愉快，活泼开朗。
7. 预防胃溃疡
香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。
8. 预防心血管疾病
当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400毫克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。
9. 防治低血钾症
运动后，身体排出大量汗液，钾也随之排出，导致四肢乏力；大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂，都会导致血钾浓度降低，此时吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症。
10. 防痴呆
吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。
11. 防治抑郁症
香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。
12. 防治胃及十二指肠溃疡
香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病损，预防胃溃疡。
13. 预防痛风
食用富含钾的香蕉，有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中，预防痛风。
结语
香蕉的神奇功效令人惊叹，它不仅是一种美味的水果，更是一种具有多种健康益处的超级食物。让我们从今天开始，更加关注香蕉的营养价值，享受它带来的美味与健康吧！